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@msm_hys 2018/05/15 14:03
あなたは普段の食事を意識したことはありますか?
@JwqL4 2018/05/15 14:04
腹8分目がいいと言われています。
満腹まで食べると
胃に血液が集中し
脳の活動が低下します。
よく噛んで満腹前までで
食事はすませるようにすることで
眠くなりにくくなります。